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喉の痛みを治す工夫~仕事を休めない主婦の風邪対策は?~

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何とかは風邪をひかないと申しますが、皆勤だけが取り柄の私がついに体調を崩してしまいました。

 

数日前、「私は風邪をひかない」と職場で自慢をした数時間後に喉が痛み出し、帰宅時にはクラクラ💫
風邪をひかないと豪語した翌日に欠勤なんて格好が悪過ぎるわっ!!ということで、あれこれノド対策を致しました。

 

実は正確にいうと、私は「風邪をひかない」のではなく「風邪をひいても欠勤しない」ということでありまして、喉はけっこう弱い方なのです…泣

 

なので、喉の痛みを早く治す対策を試行錯誤してきました。
そして、長年あれこれ試し続けてきた結果、現在では翌日には痛みを和らげることができるようになりました✨

 

私の場合は、風邪の始まりはいつも喉から。
ん?喉が怪しいぞ???と感じたら即対策!!
そうすることで、風邪の完治への道のりが大幅に短縮されるのです✨

 

「風邪をひいても欠勤しない」を実行するには「風邪をひいても即完治」できるよう対策が必要なのです!!

 

私のように喉が弱いけど皆勤賞を目指している兼業主婦の皆様に、ぜひ試していただきたい対策をご紹介します💛

 

喉の痛みを早く治す工夫は?風邪対策で皆勤を目指そう!!

 

うがいをする

こまめに「うがい」をすること!!
「水うがい」でも十分な効果を得ることができますが、「緑茶うがい」は更に効果あり!!
緑茶は、風邪やインフルエンザのウイルスに効果があると言われています。
緑茶のカテキン効果で喉を守りましょう!!

ちなみに、私は入浴時に喉にシャワーを当てながら上を向いてゴロゴロうがいをするのを日課としています。
風邪をひいてない時でも毎日。
喉にシャワーを当てると、うがいが気持ちいいのは何故でしょうか?
誰か知識のある方、ご存知でしたら教えていただきたい…笑

 

のど飴を舐める

オススメはプロポリスキャンディー✨

ちょっとピリッとするけど素早く効く!!
「良薬は口に苦し」といいますが、確かに美味しくはありませんが効果はダントツ!!
商品レビューを参考に購入しましたが、納得の効き目です。

あっそうそう、のど飴は絶対に嚙まないでくださいね!!
喉に行きわたるよう、ゆっくり舐めましょう。

 

マスクをする

風邪やインフルエンザの予防としても効果的ですが、喉の痛みにも効果があります。
マスクには喉を乾燥から守る働きがあります。
息からでる湿気がマスク内に充満し、保湿効果が得られるのです!!

外出時だけでなく就寝中もマスクをすることで更に効果アップ✨
寝ている時に口を開けていると乾燥してしまいます。
マスクをしていると喉を乾燥から守り、保湿効果で翌朝には痛みが和らぎます。

マスクで特にオススメなのは「洗えるUVカットマスク」。

紫外線アレルギーの私にとって、紫外線を防ぎながら喉を守れるのは一石二鳥!!
通気性がいいし、耳近くまでスッポリ包んでくれるので安心できます。
そして、なんといっても付け心地が最高!!
ゴムが調節できるので就寝中も締付け感や息苦しさがなく、良い感じでフィットしてくれるのです✨
耳が痛くならないのは嬉しいですね!!
柄の種類が多く可愛いうえにコスパも良く、とっても重宝しております💛

 

とにかく寝る

一番の特効薬は寝ること!!
いつもの家事は極限まで手を抜いて、風邪のひき始めはとにかく早寝しましょう。
翌日にまわせる家事はグッと我慢で後回し!!
明日は必ず元気になると誓って、気合を入れて爆睡しなくてはいけません!!

 

ネックウォーマーを着用する

体で首とつくところを冷やしてはいけないと言いますが、それは何故なのでしょうか。

それはですね~首とつくところといえば手首や足首がありますが、その部分で冷やされた血液が全身を巡ることで、全身が冷えてしまうからなのです。
ということは、首を温めることで全身を温めることができるということ。

私は、喉が痛いかも?と感じた日はネックウォーマーを着用して就寝します。
タオルをまくより外れにくく、翌朝にはスッカリ痛みが治まっていることがほとんどです✨

 

はちみつ大根

蜂蜜・大根・生姜・オリーブは喉にいいとされています。
その中の蜂蜜と大根を使った、喉の痛みに定番の「はちみつ大根」。

作り方は簡単。
大根をスライスし、スライスした大根がヒタヒタになるまで蜂蜜を入れる。
ただそれだけ!! 完全無添加で超安心!!

漬けてしばらくしたら大根の水分が出て、蜂蜜がサラッとなります。
それを舐めたら、あら美味しい✨

蜂蜜をすくって飲めばOKなのですが、私は大根も食べちゃいます…笑

薬が苦手なお子様にもオススメ!!
ママの愛情もプラスされて、効き目は太鼓判💛
私は自分で作っているので、愛情がプラスされていませんが…泣
誰か私に作って欲しい💛

 

あとがき

小さいお子様がいらっしゃる兼業主婦の方々は、お子様の体調や行事などで休みを貰わなくてはいけないことも多いかと思います。

主婦でありながら働ける環境にあることは有難いと思いつつも、どこか引け目を感じ、自分自身の体調不良で休むなんてもってのほか…なんて感じてしまいます。

毎日忙しく無理をして、自分自身の体の不調に気付くのが遅れてしまうこともあるでしょう。

あれ?喉の調子が?と気付いてからでも遅くはありません。
気付いたらスグに対策をして、早く治す工夫をしましょう!!

 

 



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