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お肉を食べたくなる理由はストレスと疲労!!その効果は?

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「歳を取るごとにお肉が食べ辛くなる」という話はよく聞きます。
が、私は「歳を取るごとにお肉が食べたくなる」のです。

 

特に焼き肉!!
ジューシーなお肉をヤキヤキして、たれにつけて頬張る自分を想像すると。。。
あ~ヨダレが。。。

 

すっかり肉食系中年女子です…汗

 

若い頃よりも肉を求めている私のカラダ。。。
どうしてなのでしょう?

 

お肉を食べたくなる理由は???

鉄分不足

最近疲れてるな~って思う時に食べたくなるのです。
それは、鉄分が不足しているから。

私のカラダはお利口さんで、鉄分が不足してくるとちゃんと脳から信号を送ってくれるのです。
そして、私はその信号をしっかり受信し、焼き肉をペロッと食べてしまうのです。

不足しているのだから仕方ない。
食べるしかないし、食べて良いのです!!

ホルモンバランス

ホルモンバランスが崩れている時、お肉を食べたくなるのです。

また出た!!ホルモン話!!
中年期になると、ちょくちょく話題にあがる女性ホルモン。

「なんだかイライラする~」の時は、お肉を食べれば良いのです。

ストレス

お肉には脳に幸せを感じさせる成分が入っています。

「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。
このセロトニンを作る原料となる「トリプトファン」が含まれているのです。

そしてなんと!!トリプトファンは自分で作ることができない!!
食品から摂取するしか方法はないのです。
だから、遠慮なく食べてしまいましょう

幸せな気分になりたければ、肉を食べれば良いのです!!
お肉を味わっている間くらい、現実逃避したって良いのです!!

ストレス社会の疲れたサラリーマンは肉を欲します。
そして私は日々オッサン化しており、オッサンの気持ちが分かるようになっているのです。

上手に食べて老化を遅らせよう!!

美しいお肌でいたいなら、肉や魚などのタンパク質を摂取しないといけません。

過度なダイエットで肉を抜いたりしていると、美しく痩せることはできないのです。

適度にお肉を摂取することで、老化を遅らせることができるとも言われています。

適度にですよ!!食べ過ぎはいけません。
野菜と一緒に食べたり、脂身を避けて赤みを選んだり、バランスよく上手に食べれば良いのです!!

あとがき

こうやって記事を書いている今も、すでに焼き肉を食べたい気持ちが溢れています…笑
カラダが欲するということは、何かしらの意味があるのです。

 

食べたい時は適度に食べれば良い!!

 

足らない物を補って欲しいという脳からのSOSを無視せず、心身ともに満たされましょう!!

 

 



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